Kelas 4 E, B, F

Assalamualaikum Wr  Wb, kepada seluruh siswa siswa, kami menyampaikan masa perpanjangan belajar dirumah diperpanjang sampai dengan 29  Mei 2020.
Karena Indonesia ini luas dan penetrasi internet belum merata sampai ke pelosok.. tapi mungkin sudah ada yang pakai antenna UHF/ parabola tuk nonton TV.. mulai senin  tanggal 13 April 2020
Kemendikbud bekerjasama dengan TVRI menyelenggarakan #belajarbarengTVRI

jadwalnya :

08.00 - 08.30 - PAUD
08.30 - 09.00 - Kelas 1 - 3
10.00 - 10.30 - Kelas 4 - 6
10.30 - 11.00 - SMP
14.00 - 14.30 - SMA
14.30 - 15.00 - Parenting

Dan mohon pada orang tua untuk memantau kegiatan putra putrinya, dan hatur nuhun atas kerjasamanya dan semoga kita semua selalu diberikan kesehatan dan lindungan-NYA aamiin.... wasalam

LATIHAN SOAL PENANGANAN CEDERA Kelas B dan E

Assalamualaikum

semangat pagi anak-anak 😊

Pagi ini kita akan latihan soal materi bab 9 yaitu mengenai Penanganan cidera. Mohon disimak baik-baik, jangan terburu-buru dalam pengerjaan soal. Ibu guru berharap kalian sudah SIAP untuk mengikuti pelajaran PJOK, dengan terlebih dahulu mengulang (membaca) materi tentang penanganan cedera yang ada di buku cetak kalian.. Sudahkah kalian membaca materi pagi ini??

Berikut ini aturan Kuis:

1. Tulis KELAS terlebih dahulu BARU NAMA SISWA.

2. Tidak usah ditulis di buku siswa. hari ini pengambilan nilai latihan soal bab 9

3. Hasil kuis TIDAK perlu difoto dan di kirim ke WA saya karna hasil anak-anak sudah ada di data saya.

4. Kuis dilaksanakan dari pukul 07.00-11.00

5. tidak ada sesi 2, bagi yang belum mengikuti kuis silahkan WA pribadi ke saya untuk diberi link baru.

6. Apabila ada yang perlu ditanyakan silahkan hubungi saya (WA)

Baik, kalau begitu silahkan mengikuti kuis dengan mengklik link yang saya beri tanda penah berikut ini... --->>

https://quizizz.com/join?gc=210255

PENANGANAN CEDERA Kelas F, C, A

Assalamualaikum

semangat pagi anak-anak 😊

Pagi ini kita akan latihan soal materi bab 9 yaitu mengenai Penanganan cidera. Mohon disimak baik-baik, jangan terburu-buru dalam pengerjaan soal. Ibu guru berharap kalian sudah SIAP untuk mengikuti pelajaran PJOK, dengan terlebih dahulu mengulang (membaca) materi tentang penanganan cedera yang ada di buku cetak kalian.. Sudahkah kalian membaca materi pagi ini??

Berikut ini aturan Kuis:

1. Tulis KELAS terlebih dahulu BARU NAMA SISWA.

2. Tidak usah ditulis di buku siswa. hari ini pengambilan nilai latihan soal bab 9

3. Hasil kuis TIDAK perlu difoto dan di kirim ke WA saya karna hasil anak-anak sudah ada di data saya.

4. Kuis dilaksanakan dari pukul 07.00-11.00

5. tidak ada sesi 2, bagi yang belum mengikuti kuis silahkan WA pribadi ke saya untuk diberi link baru.

6. Apabila ada yang perlu ditanyakan silahkan hubungi saya (WA)

Baik, kalau begitu silahkan mengikuti kuis dengan mengklik link yang saya beri tanda penah berikut ini... --->>

http://quizizz.com/join?gc=598694

PENANGANAN CIDERA Kelas A, C, D

Assalamualaikum

semangat pagi anak-anak 😊

Pagi ini kita akan masuk ke bab 9 yaitu mengenai Penanganan cidera.


Pagi ini kita akan langsung masuk ke kuis, dengan mengerjakan kuis 10 soal. Melalui kuis, anak-anak akan lebih cepat paham dan mengerti tentang materi kita kali ini. Dan tentunya akan lebih menyenangkan bagi anak.


Sebelum mengerjakan,

1. Tulis KELAS terlebih dahulu BARU NAMA SISWA.

2. Tidak usah ditulis di buku siswa, hari ini sifatnya untuk belajar bukan untuk penilaian.

3. Hasil kuis TIDAK perlu difoto dan di kirim ke WA saya karna hasil anak-anak sudah ada di data saya.

4. Apabila ada yang perlu ditanyakan silahkan hubungi saya.

5. Yang sudah mengikuti sesi 1 tidak perlu perlu mengikuti sesi 2.

6. Kuis dibagi menjadi 2 SESI,

SESI 1 : pukul 07.00-11.00

SESI 2 : silahkan wa saya. nanti akan saya beri link (bagi yang belum ikut kuis)

Baik, kalau begitu silahkan mengikuti kuis dengan mengklik link yang saya beri tanda penah berikut ini... --->>

quizizz.com/join?gc=507817

KUIS PENANGANAN CIDERA Kelas 4 E, B, dan F

Assalamualaikum
semangat pagi anak-anak 😊
Pagi ini kita akan masuk ke bab 9 yaitu mengenai Penanganan cidera.

Pagi ini kita akan langsung masuk ke kuis, dengan mengerjakan kuis 10 soal. Melalui kuis, anak-anak akan lebih cepat paham dan mengerti tentang materi kita kali ini. Dan tentunya akan lebih menyenangkan bagi anak.

Sebelum mengerjakan, b
1. Tulis KELAS terlebih dahulu BARU NAMA SISWA.
2. Tidak usah ditulis di buku siswa, sifatnya untuk belajar bukan untuk penilaian.
3. Hasil kuis difoto dan di kirim ke WA saya sebagai absen siswa hati ini.
4. Apabila ada yang perlu ditanyakan silahkan hubungi saya.
4. Kuis dibagi menjadi 2 SESI,
SESI 1 : pukul 07.50-11.00
SESI 2 : pukul 16.00-18.00
5. Yang sudah mengikuti sesi 1 tidak perlu perlu mengikuti sesi 2.
6. Link sesi ke 2 anak diberikan lagi melalui WA grup kelas masing-masing.

Baik, kalau begitu silahkan mengikuti kuis dengan mengklik link yang saya beri tanda penah berikut ini... --->>    quizizz.com/join?gc=070776

SOAL PTS PJOK Kelas 4

Jadwal PTS

LATIHAN KEBUGARAN Kelas 4 E, B, dan F

Tugas kali ini adalah melakukan aktifitas olahraga permainan apa saja yang digemari siswa dengan durasi tidak ditentukan (Free). Kemudian kirim foto kegiatan siswa kirim ke WA saya (tidak perlu video) 😊

contoh: bersepeda, senam, melakukan latihan kebugaran jasmani (push up, sit up, jogging), dan melakukan permainan tradisional (bermain congklak /Dakon, engklek, lompat tali dengan karet/skipping).
*** Pilih salah satu saja



Catatan:
1. Tugas diberikan sesuai dengan jadwal kelas
2. Tugas selambat - lambatnya dikumpulkan pukul 19.00 di hari yang sama.
3. Tugas yang dikumpulkan melebihi batas waktu atau tidak mengumpulkan dianggap alpa/tidak masuk kelas.
Trimakasih atas kerjasamanya

GERAK IRAMA Kelas 4 D

1. Lakukanlah gerakan inti senam Pramuka dengan panduan video yang ada pada link berikut ini, klick ===>>  https://youtu.be/9CJL7W5aslY

2. Mintalah bantuan orgtua untuk mengamati gerakanmu. lakukan senam irama dengan semngat dan serasi antara gerak dan iramanya.

3. Kirim foto (bukan video) siswa melakukan gerakan senam ke WA saya, ditunggu sampai pukul 19.00



 Refleksi: Manfaat latihan diatas yaitu menjaga kebugaran jasmani, melatih koordinasi panca indra dan gerak tubuh

GERAK IRAMA Kelas 4 B dan E

1. Lakukanlah gerakan inti senam Pramuka dengan panduan video yang ada pada link berikut ini, klick ===>>  https://youtu.be/9CJL7W5aslY

2. Mintalah bantuan orgtua untuk mengamati gerakanmu. lakukan senam irama dengan semngat dan serasi antara gerak dan iramanya.

3. Kirim foto (bukan video) siswa melakukan gerakan senam ke WA saya, ditunggu sampai pukul 19.00



 Refleksi: Manfaat latihan diatas yaitu menjaga kebugaran jasmani, melatih koordinasi panca indra dan gerak tubuh

LATIHAN SOAL GERAK IRAMA Kelas 4 A, C dan D

Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan benar.

1. Gerak irama disebut juga.........
2. Gerak irama adalah gerak tubuh secara teratur yang diiringi.......
3. Urutan gerak irama yang benar adalah.......
4. Alat yang digunakan dalam gerak irama yaitu......
5. Gerak irama dilakukan dengan memperhatikan ....... dan ........


Catatan:
1. Tugas diberikan sesuai jadwal kelas
2. Tugas dikerjakan di buku tulis, kemudian difoto dan dikirimkan lewat WA saya
3. Tugas selambat - lambatnya dikumpulkan pukul 19.00 di hari yang sama.
4. Tugas yang dikumpulkan melebihi batas waktu atau tidak mengumpulkan dianggap alpa/tidak masuk kelas.
Trimakasih atas kerjasamanya

LATIHAN SOAL GERAK IRAMA Kelas 4 E, B, dan F

Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan benar.

1. Gerak irama disebut juga.........
2. Gerak irama adalah gerak tubuh secara teratur yang diiringi.......
3. Urutan gerak irama yang benar adalah.......
4. Alat yang digunakan dalam gerak irama yaitu......
5. Gerak irama dilakukan dengan memperhatikan ....... dan ........


Catatan:
1. Tugas diberikan sesuai jadwal kelas
2. Tugas dikerjakan di buku tulis, kemudian difoto dan dikirimkan lewat WA saya
3. Tugas selambat - lambatnya dikumpulkan pukul 19.00 di hari yang sama.
4. Tugas yang dikumpulkan melebihi batas waktu atau tidak mengumpulkan dianggap alpa/tidak masuk kelas.
Trimakasih atas kerjasamanya

LATIHAN KEBUGARAN Kelas 4 D

Tugas PJOK hari ini:

1) Bagi siswa yang belum menuntaskan tugas pertama (hari Selasa), hari ini dipersilahkan untuk menuntaskan tugasnya. Kemudian di kirim ke WA saya. 😊

2) bagi yang sudah mengerjakan tugas pertama (hari Selasa), Tugas kali ini adalah melakukan aktifitas olahraga permainan apa saja yang digemari siswa dengan durasi tidak ditentukan (Free). Kemudian kirim foto kegiatan siswa kirim ke WA saya (tidak perlu video) 😊

contoh: bersepeda, senam, melakukan latihan kebugaran jasmani (push up, sit up, jogging), dan melakukan permainan tradisional (bermain congklak /Dakon, engklek, lompat tali dengan karet/skipping).
*** Pilih salah satu saja



Catatan:
1. Tugas diberikan sesuai jadwal kelas
2. Tugas dikerjakan di buku tulis, kemudian di foto dan dikirimkan lewat WA saya (bagi yang blum kerjakan tugas pertama)
3. Tugas selambat - lambatnya dikumpulkan pukul 19.00 di hari yang sama.
4. Tugas yang dikumpulkan melebihi batas waktu atau tidak mengumpulkan dianggap alpa/tidak masuk kelas.
Trimakasih atas kerjasamanya

SOAL LATIHAN SENAM LANTAI Kelas 4 B dan E

Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan benar.

1. Senam lantai disebut juga senam....

2. Sikap badan telentang yang membusur dengan bertumpu pada kedua tangan dan kaki disebut gerakan.....

3. Gerakan kayang dapat dilakukan dengan posisi ..... dan .....

4. Tujuan melakukan sikap kapal terbang adalah....

5. Sikap lilin diawali dengan posisi.......

6. Gerakan yang menyerupai gerak guling depan, tetapi dilakukan dengan awalan loncatan adalah...   

7. Setelah tangan menumpu matras, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras ketika melakukan guling depan adalah......

8. Unsur-unsur gerakan senam lantai yaitu.....

9. Alas yang biasa digunakan pada senam lantai adalah......

10. Langkah-langkah melakukan gerakan meroda adalah.......


Catatan:
1. Tugas diberikan sesuai jadwal kelas
2. Tugas dikerjakan di buku tulis, kemudian difoto dan dikirimkan lewat WA saya
3. Tugas selambat - lambatnya dikumpulkan pukul 19.00 di hari yang sama.
4. Tugas yang dikumpulkan melebihi batas waktu atau tidak mengumpulkan dianggap alpa/tidak masuk kelas.
Trimakasih atas kerjasamanya

LATIHAN KEBUGARAN Kelas 4 C, ,,dan A

Tugas PJOK hari ini:

1) Bagi siswa yang belum menuntaskan tugas pertama (kemarin), hari ini dipersilahkan untuk menuntaskan tugasnya. Kemudian di kirim ke WA saya. 😊

2) bagi yang sudah mengerjakan tugas pertama (kemarin), Tugas kali ini adalah melakukan aktifitas olahraga permainan apa saja yang digemari siswa dengan durasi tidak ditentukan (Free). Kemudian kirim foto kegiatan siswa kirim ke WA saya (tidak perlu video) 😊

contoh: bersepeda, senam, melakukan latihan kebugaran jasmani (push up, sit up, jogging), dan melakukan permainan tradisional (bermain congklak /Dakon, engklek, lompat tali dengan karet/skipping).
*** Pilih salah satu saja



Catatan:
1. Tugas diberikan sesuai jadwal kelas
2. Tugas dikerjakan di buku tulis, kemudian di foto dan dikirimkan lewat WA saya
3. Tugas selambat - lambatnya dikumpulkan pukul 19.00 di hari yang sama.
4. Tugas yang dikumpulkan melebihi batas waktu atau tidak mengumpulkan dianggap alpa/tidak masuk kelas.
Trimakasih atas kerjasamanya

SOAL LATIHAN SENAM LANTAI Kelas 4 F

Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan benar.

1. Senam lantai disebut juga senam....

2. Sikap badan telentang yang membusur dengan bertumpu pada kedua tangan dan kaki disebut gerakan.....

3. Gerakan kayang dapat dilakukan dengan posisi ..... dan .....

4. Tujuan melakukan sikap kapal terbang adalah....

5. Sikap lilin diawali dengan posisi.......

6. Gerakan yang menyerupai gerak guling depan, tetapi dilakukan dengan awalan loncatan adalah...   

7. Setelah tangan menumpu matras, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras ketika melakukan guling depan adalah......

8. Unsur-unsur gerakan senam lantai yaitu.....

9. Alas yang biasa digunakan pada senam lantai adalah......

10. Langkah-langkah melakukan gerakan meroda adalah.......


Catatan:
1. Tugas diberikan sesuai jadwal kelas
2. Tugas dikerjakan di buku tulis, kemudian difoto dan dikirimkan lewat WA saya
3. Tugas selambat - lambatnya dikumpulkan pukul 19.00 di hari yang sama.
4. Tugas yang dikumpulkan melebihi batas waktu atau tidak mengumpulkan dianggap alpa/tidak masuk kelas.
Trimakasih atas kerjasamanya

SOAL LATIHAN SENAM LANTAI Kelas 4 A, C, D

Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan benar.

1. Senam lantai disebut juga senam....

2. Sikap badan telentang yang membusur dengan bertumpu pada kedua tangan dan kaki disebut gerakan.....

3. Gerakan kayang dapat dilakukan dengan posisi ..... dan .....

4. Tujuan melakukan sikap kapal terbang adalah....

5. Sikap lilin diawali dengan posisi.......

6. Gerakan yang menyerupai gerak guling depan, tetapi dilakukan dengan awalan loncatan adalah...   

7. Setelah tangan menumpu matras, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras ketika melakukan guling depan adalah......

8. Unsur-unsur gerakan senam lantai yaitu.....

9. Alas yang biasa digunakan pada senam lantai adalah......

10. Langkah-langkah melakukan gerakan meroda adalah.......


Catatan:
1. Tugas diberikan sesuai jadwal kelas
2. Tugas dikerjakan di buku tulis, kemudian difoto dan dikirimkan lewat WA saya
3. Tugas selambat - lambatnya dikumpulkan pukul 19.00 di hari yang sama.
4. Tugas yang dikumpulkan melebihi batas waktu atau tidak mengumpulkan dianggap alpa/tidak masuk kelas.
Trimakasih atas kerjasamanya

PTS hari ke 1

Ujian PTS penjas hari kamis, 19 maret 2020

LATIHAN SOAL PTS

Latihan soal-soal PTS.
1. Senam lantai
2. Gerak irama
3. Renang

LATIHAN SOAL PTS

Latihan soal-soal PTS.
1. Senam lantai
2. Gerak irama
3. Renang

LATIHAN SOAL PTS

Latihan soal-soal PTS.
1. Senam lantai
2. Gerak irama
3. Renang

RENANG UH 3

Kisi-kisi:
macam-macam gaya renang
dasar-dasar renang
renang gaya bebas

UH 3 RENANG

Kisi-kisi:
macam-macam gaya renang
dasar-dasar renang
renang gaya bebas

UH 3 RENANG

Kisi-kisi:
macam-macam gaya renang
dasar-dasar renang
renang gaya bebas

UH 3 RENANG

Kisi-kisi:
macam-macam gaya renang
dasar-dasar renang
renang gaya bebas

UH 3 RENANG

Kisi-kisi:
macam-macam gaya renang
dasar-dasar renang
renang gaya bebas

UH 3 RENANG

Kisi-kisi:
macam-macam gaya renang
dasar-dasar renang
renang gaya bebas

UH 3 RENANG

Kisi-kisi:
macam-macam gaya renang
dasar-dasar renang
renang gaya bebas

RENANG GAYA BEBAS

Renang gaya bebas merupakan gaya renang yang cenderung sederhana , cepat, dan mudah dipelajari. Dasar-dasar renang gaya bebas meliputi gerakan meluncur, gerakan lengan, gerakan kaki, pengambilan napas, dan koordinasi gerakan.

Ciri-ciri gerakan renang gaya bebas adalah posisi badan berada dalam satu garis lurus saat dipermukaan air. pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan dengan memiringkan kepala se samping kanan atau kiri. 

RENANG GAYA BEBAS

Renang gaya bebas merupakan gaya renang yang cenderung sederhana , cepat, dan mudah dipelajari. Dasar-dasar renang gaya bebas meliputi gerakan meluncur, gerakan lengan, gerakan kaki, pengambilan napas, dan koordinasi gerakan.

Ciri-ciri gerakan renang gaya bebas adalah posisi badan berada dalam satu garis lurus saat dipermukaan air. pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan dengan memiringkan kepala se samping kanan atau kiri. 

RENANG GAYA BEBAS

Renang gaya bebas merupakan gaya renang yang cenderung sederhana , cepat, dan mudah dipelajari. Dasar-dasar renang gaya bebas meliputi gerakan meluncur, gerakan lengan, gerakan kaki, pengambilan napas, dan koordinasi gerakan.

Ciri-ciri gerakan renang gaya bebas adalah posisi badan berada dalam satu garis lurus saat dipermukaan air. pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan dengan memiringkan kepala se samping kanan atau kiri. 

RENANG GAYA BEBAS

Renang gaya bebas merupakan gaya renang yang cenderung sederhana , cepat, dan mudah dipelajari. Dasar-dasar renang gaya bebas meliputi gerakan meluncur, gerakan lengan, gerakan kaki, pengambilan napas, dan koordinasi gerakan.

Ciri-ciri gerakan renang gaya bebas adalah posisi badan berada dalam satu garis lurus saat dipermukaan air. pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan dengan memiringkan kepala se samping kanan atau kiri. 

RENANG GAYA BEBAS

Renang gaya bebas merupakan gaya renang yang cenderung sederhana , cepat, dan mudah dipelajari. Dasar-dasar renang gaya bebas meliputi gerakan meluncur, gerakan lengan, gerakan kaki, pengambilan napas, dan koordinasi gerakan. 

Ciri-ciri gerakan renang gaya bebas adalah posisi badan berada dalam satu garis lurus saat dipermukaan air. pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan dengan memiringkan kepala se samping kanan atau kiri. 

RENANG

Renang adalah salah satu cabang olahraga air. Renang adalah aktifitas menggerakkan badan di dalam air dengan menggunakan kaki dan tangan. renang sangat baik untuk perkembangan tubuh, terutama bagi anak-anak. Selain itu, renang juga dapat melatih pernapasan. Dalam renang, terdapat gaya bebas, gaya katak (gaya dada), gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. jika kamu belum bisa berenang, kamu bisa mulai dari sekarang.

Teknik dasar renang
Agar dapat memiliki kemampuan renang dengan baik, harus menguasai teknik dasar renang. Teknik dasar renang tersebut diantaranya teknik dasar pernapasan dan teknik mengapung.

1. Teknim dasar pernapasan
sebelum berenang, cobalah melatih pengambilan napas melalui mulut dan mengeluarkan napas melalui hidung. lakukan latihan berulang-ulang.

2. Teknik mengapung

mengapung adalah posisi tubuh ketika berada diatas permukaan air (mengambang)secara seimbang. tangan dan kaki dapat berfungsi untuk menjaga keseimbangan, sehingga tubuh tetap terapung.

RENANG

Renang adalah salah satu cabang olahraga air. Renang adalah aktifitas menggerakkan badan di dalam air dengan menggunakan kaki dan tangan. renang sangat baik untuk perkembangan tubuh, terutama bagi anak-anak. Selain itu, renang juga dapat melatih pernapasan. Dalam renang, terdapat gaya bebas, gaya katak (gaya dada), gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. jika kamu belum bisa berenang, kamu bisa mulai dari sekarang.

Teknik dasar renang
Agar dapat memiliki kemampuan renang dengan baik, harus menguasai teknik dasar renang. Teknik dasar renang tersebut diantaranya teknik dasar pernapasan dan teknik mengapung.

1. Teknim dasar pernapasan
sebelum berenang, cobalah melatih pengambilan napas melalui mulut dan mengeluarkan napas melalui hidung. lakukan latihan berulang-ulang.

2. Teknik mengapung
mengapung adalah posisi tubuh ketika berada diatas permukaan air (mengambang)secara seimbang. tangan dan kaki dapat berfungsi untuk menjaga keseimbangan, sehingga tubuh tetap terapung.

RENANG

Renang adalah salah satu cabang olahraga air. Renang adalah aktifitas menggerakkan badan di dalam air dengan menggunakan kaki dan tangan. renang sangat baik untuk perkembangan tubuh, terutama bagi anak-anak. Selain itu, renang juga dapat melatih pernapasan. Dalam renang, terdapat gaya bebas, gaya katak (gaya dada), gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. jika kamu belum bisa berenang, kamu bisa mulai dari sekarang.

Teknik dasar renang
Agar dapat memiliki kemampuan renang dengan baik, harus menguasai teknik dasar renang. Teknik dasar renang tersebut diantaranya teknik dasar pernapasan dan teknik mengapung.

1. Teknim dasar pernapasan
sebelum berenang, cobalah melatih pengambilan napas melalui mulut dan mengeluarkan napas melalui hidung. lakukan latihan berulang-ulang.

2. Teknik mengapung
mengapung adalah posisi tubuh ketika berada diatas permukaan air (mengambang)secara seimbang. tangan dan kaki dapat berfungsi untuk menjaga keseimbangan, sehingga tubuh tetap terapung.

RENANG

Renang adalah salah satu cabang olahraga air. Renang adalah aktifitas menggerakkan badan di dalam air dengan menggunakan kaki dan tangan. renang sangat baik untuk perkembangan tubuh, terutama bagi anak-anak. Selain itu, renang juga dapat melatih pernapasan. Dalam renang, terdapat gaya bebas, gaya katak (gaya dada), gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. jika kamu belum bisa berenang, kamu bisa mulai dari sekarang.

Teknik dasar renang
Agar dapat memiliki kemampuan renang dengan baik, harus menguasai teknik dasar renang. Teknik dasar renang tersebut diantaranya teknik dasar pernapasan dan teknik mengapung.

1. Teknim dasar pernapasan
sebelum berenang, cobalah melatih pengambilan napas melalui mulut dan mengeluarkan napas melalui hidung. lakukan latihan berulang-ulang.

2. Teknik mengapung
mengapung adalah posisi tubuh ketika berada diatas permukaan air (mengambang)secara seimbang. tangan dan kaki dapat berfungsi untuk menjaga keseimbangan, sehingga tubuh tetap terapung.

GERAK IRAMA

Gerak irama adalah gerak yg diiringi irama

pada materi kali ini anak-anak menghafal gerakan senam irama pada gerakan inti senam pramuka dan secara individu dan kemudian dipersentasikan bersama kelompok.

gerakan senam adalah gerakan inti senam pramuka

Nb: UH 2

GERAK IRAMA

Gerak irama adalah gerak yg diiringi irama

pada materi kali ini anak-anak menghafal gerakan senam irama pada gerakan inti senam pramuka dan secara individu dan kemudian dipersentasikan bersama kelompok.

gerakan senam adalah gerakan inti senam pramuka

Nb: UH 2

GERAK IRAMA

Gerak irama adalah gerak yg diiringi irama

pada materi kali ini anak-anak menghafal gerakan senam irama pada gerakan inti senam pramuka dan secara individu dan kemudian dipersentasikan bersama kelompok.

gerakan senam adalah gerakan inti senam pramuka

GERAK IRAMA

senam irama adalah senam yang diiringi irama.
senam irama dapat dilakukan dengan musik dan tanpa musik.
macam-macam irama dalam senam irama yaitu hitungan , ketukan , tepuk tangan , nyanyian atau lagu musik.
hal yang harus diperhatikan yaitu dilakukan dengan sungguh-sungguh dengan memperhatikan kesesuaian dan keserasian antara gerakan dan irama

GERAK IRAMA

senam irama adalah senam yang diiringi irama.
senam irama dapat dilakukan dengan musik dan tanpa musik.
macam-macam irama dalam senam irama yaitu hitungan , ketukan , tepuk tangan , nyanyian atau lagu musik.
hal yang harus diperhatikan yaitu dilakukan dengan sungguh-sungguh dengan memperhatikan kesesuaian dan keserasian antara gerakan dan irama

GERAK IRAMA

senam irama adalah senam yang diiringi irama.
senam irama dapat dilakukan dengan musik dan tanpa musik.
macam-macam irama dalam senam irama yaitu hitungan , ketukan , tepuk tangan , nyanyian atau lagu musik.
hal yang harus diperhatikan yaitu dilakukan dengan sungguh-sungguh dengan memperhatikan kesesuaian dan keserasian antara gerakan dan irama

GERAK IRAMA

senam irama adalah senam yang diiringi irama.
senam irama dapat dilakukan dengan musik dan tanpa musik.
macam-macam irama dalam senam irama yaitu hitungan , ketukan , tepuk tangan , nyanyian atau lagu musik.
hal yang harus diperhatikan yaitu dilakukan dengan sungguh-sungguh dengan memperhatikan kesesuaian dan keserasian antara gerakan dan irama

UH 1 Senam lantai

kisi2:
- unsur unsur senam lantai
- macam macam gerakan senam lantai
- langkah langkah gerakan senam lantai

UH 1 Senam Lantai

kisi2:
- unsur unsur senam lantai
- macam macam gerakan senam lantai
- langkah langkah gerakan senam lantai

UH 1 senam lantai

kisi2:
- unsur unsur senam lantai
- macam macam gerakan senam lantai
- langkah langkah gerakan senam lantai

UH1 senam lantai

kisi2:
- unsur unsur senam lantai
- macam macam gerakan senam lantai
- langkah langkah gerakan senam lantai

UH 1. Senam lantai

kisi2:
- unsur unsur senam lantai
- macam macam gerakan senam lantai
- langkah langkah gerakan senam lantai

SENAM LANTAI

Senam lantai termasuk cabang olahraga senam. senam lantai (senam artistik) adalah aktivitas senam yang dilakukan diatas permukaan lantai. gerakan-gerakan senam lantai dilakukan diatas lantai yang beralaskan matras. senam lantai sangat berguna bagi tubuh. gerakan senam lantai dapat menunjang kebugaran jasmani. selain itu, juga dapat melatih kekuatan dan daya tahan otot seluruh tubuh.

Berbagai gerakan senam lantai
1. gerakan kayang
2. sikap lilin
3. sikap kapal terbang
4. gerakan guling depan (rol depan)
5. gerakan guling depan
6. gerakan meroda
7. gerakan loncat harimau

SENAM LANTAI

Senam lantai termasuk cabang olahraga senam. senam lantai (senam artistik) adalah aktivitas senam yang dilakukan diatas permukaan lantai. gerakan-gerakan senam lantai dilakukan diatas lantai yang beralaskan matras. senam lantai sangat berguna bagi tubuh. gerakan senam lantai dapat menunjang kebugaran jasmani. selain itu, juga dapat melatih kekuatan dan daya tahan otot seluruh tubuh.

Berbagai gerakan senam lantai
1. gerakan kayang
2. sikap lilin
3. sikap kapal terbang
4. gerakan guling depan (rol depan)
5. gerakan guling depan
6. gerakan meroda
7. gerakan loncat harimau

SENAM LANTAI

Senam lantai termasuk cabang olahraga senam. senam lantai (senam artistik) adalah aktivitas senam yang dilakukan diatas permukaan lantai. gerakan-gerakan senam lantai dilakukan diatas lantai yang beralaskan matras. senam lantai sangat berguna bagi tubuh. gerakan senam lantai dapat menunjang kebugaran jasmani. selain itu, juga dapat melatih kekuatan dan daya tahan otot seluruh tubuh.

Berbagai gerakan senam lantai
1. gerakan kayang
2. sikap lilin
3. sikap kapal terbang
4. gerakan guling depan (rol depan)
5. gerakan guling depan
6. gerakan meroda
7. gerakan loncat harimau

SENAM LANTAI

Senam lantai termasuk cabang olahraga senam. senam lantai (senam artistik) adalah aktivitas senam yang dilakukan diatas permukaan lantai. gerakan-gerakan senam lantai dilakukan diatas lantai yang beralaskan matras. senam lantai sangat berguna bagi tubuh. gerakan senam lantai dapat menunjang kebugaran jasmani. selain itu, juga dapat melatih kekuatan dan daya tahan otot seluruh tubuh.

Berbagai gerakan senam lantai
1. gerakan kayang
2. sikap lilin
3. sikap kapal terbang
4. gerakan guling depan (rol depan)
5. gerakan guling depan
6. gerakan meroda
7. gerakan loncat harimau

SENAM LANTAI

Senam lantai termasuk cabang olahraga senam. senam lantai (senam artistik) adalah aktivitas senam yang dilakukan diatas permukaan lantai. gerakan-gerakan senam lantai dilakukan diatas lantai yang beralaskan matras. senam lantai sangat berguna bagi tubuh. gerakan senam lantai dapat menunjang kebugaran jasmani. selain itu, juga dapat melatih kekuatan dan daya tahan otot seluruh tubuh.

Berbagai gerakan senam lantai
1. gerakan kayang
2. sikap lilin
3. sikap kapal terbang
4. gerakan guling depan (rol depan)
5. gerakan guling depan
6. gerakan meroda
7. gerakan loncat harimau

SENAM LANTAI

Senam lantai termasuk cabang olahraga senam. senam lantai (senam artistik) adalah aktivitas senam yang dilakukan diatas permukaan lantai. gerakan-gerakan senam lantai dilakukan diatas lantai yang beralaskan matras. senam lantai sangat berguna bagi tubuh. gerakan senam lantai dapat menunjang kebugaran jasmani. selain itu, juga dapat melatih kekuatan dan daya tahan otot seluruh tubuh.

Berbagai gerakan senam lantai
1. gerakan kayang
2. sikap lilin
3. sikap kapal terbang
4. gerakan guling depan (rol depan)
5. gerakan guling depan
6. gerakan meroda
7. gerakan loncat harimau