Senam lantai termasuk cabang olahraga senam. senam lantai (senam artistik) adalah aktivitas senam yang dilakukan diatas permukaan lantai. gerakan-gerakan senam lantai dilakukan diatas lantai yang beralaskan matras. senam lantai sangat berguna bagi tubuh. gerakan senam lantai dapat menunjang kebugaran jasmani. selain itu, juga dapat melatih kekuatan dan daya tahan otot seluruh tubuh.
Berbagai gerakan senam lantai
1. gerakan kayang
2. sikap lilin
3. sikap kapal terbang
4. gerakan guling depan (rol depan)
5. gerakan guling depan
6. gerakan meroda
7. gerakan loncat harimau
Tidak ada komentar:
Posting Komentar