RENANG

Renang adalah salah satu cabang olahraga air. Renang adalah aktifitas menggerakkan badan di dalam air dengan menggunakan kaki dan tangan. renang sangat baik untuk perkembangan tubuh, terutama bagi anak-anak. Selain itu, renang juga dapat melatih pernapasan. Dalam renang, terdapat gaya bebas, gaya katak (gaya dada), gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. jika kamu belum bisa berenang, kamu bisa mulai dari sekarang.

Teknik dasar renang
Agar dapat memiliki kemampuan renang dengan baik, harus menguasai teknik dasar renang. Teknik dasar renang tersebut diantaranya teknik dasar pernapasan dan teknik mengapung.

1. Teknim dasar pernapasan
sebelum berenang, cobalah melatih pengambilan napas melalui mulut dan mengeluarkan napas melalui hidung. lakukan latihan berulang-ulang.

2. Teknik mengapung
mengapung adalah posisi tubuh ketika berada diatas permukaan air (mengambang)secara seimbang. tangan dan kaki dapat berfungsi untuk menjaga keseimbangan, sehingga tubuh tetap terapung.