PERMAINAN BOLA BASKET

Permainan bola basket diciptakan oleh James Naismith tahun 1891. Permainan ini terus dikembangkan hingga akhirnya dikenal seluruh dunia. Bola basket mulai diakui secara resmi oleh Indonesia ketika dipertandingkan dalam Pekan Olahraga Nasional (PON) I pada 1948. Induk organisasi bola basket Indonesia adalah PERBASI (Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia). PERBASI didirikan pada 23 Oktober 1951.
Permainan bola basket merupakan contoh olahraga bola besar yang dimainkan secara berkelompok. Tujuan permainan bola basket adalah mencetak poin sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke ring lawan dan mencegah bola masuk ke ring sendiri.

Lapangan permainan bola basket

Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang. Ukuran lapangan bola basket memiliki dua standar, yaitu standar Nasional Basketball Association dan Federasi Bola Basket Internasional. Menurut Nasional Basketball Association, standar ukuran lapangan bola basket adalah panjang 28 meter dan lebar 15 meter. Akan tetapi, menurut Federasi Bola Basket Internasional, standar ukuran lapangan bola basket adalah panjang 26 meter dan lebar 14 meter.

Jumlah pemain dan lama waktu permainan bola basket

jumlah pemain 1 tim dalam permainan bola basket adalah 5 orang, dengan pemain cadangan 7 orang. Jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 3 orang. Wasit pertama disebut refree, sedangkan wasit kedua dan ketiga disebut umpire.
Permainan bola basket terbagi atas empat babak (quarter). waktu 1 babak dalam permainan sepakbola basket adalah 10 menit. Sementara itu, menurut National Basketball Association, waktu 1 babak dalam permainan ini adalah 12 menit. Diantara 1 dan 2 babak serta babak 3 dan 4 terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Sementara itu, di antara babak 2 dan 3 terdapat waktu istirahat selama 10 menit.

Teknik-teknik dasar permainan bola basket

Permainan bola basket memerlukan teknik gerakan tertentu. Teknik gerakan tersebut merupakan gabungan dari gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan gerak dasar manipulatif.
Dalam permainan bola basket, ada beberapa teknik dasar yang wajib kamu ketahui, seperti passing, dribbling, set point, shooting, catching, pivot, dan rebound.

TEKNIK DASAR PERMAINAN SEPAKBOLA

Teknik dasar menendang bola
Menendang dapat dilakukan secara berpasangan atau beregu. Latihan menendang secara berpasangan atau beregu ini sekaligus melatih cara menahan bola.
Ada beberapa teknik dasar menendang dalam permainan sepakbola, yaitu:
1. Tendangan dengan kaki bagian dalam
2. Tendangan dengan kaki bagian luar
3. Tendangan dengan kura-kura kaki

Teknik dasar menggiring bola
Menggiring bola merupakan teknik dasar lainnya yang hatus dikuasai. ketika menggiring bola usahakan bola tidak jauh dari jangkauan kaki. kita harus selalu dapat menguasai bola.

Teknik mengoper bola
Mengoper atau mengirim bola disebut juga passing. mengoper bola diperlukan untuk mengumpan bola ke teman satu tim. Ketepatan mengirim bola merupakan keterampilan yang juga harus dikuasai.


REFLEKSI
Semua permainan dapat dilakukan dengan mudah dan sangat menyenangkan. Melalui permainan juga kita dapat saling kerjasama untuk memenangkan pertandingan. untuk hasil yang baik, kita harus sering latihan dan bersungguh-sungguh dengan jiwa sportivitas dan kejujuran.

PERMAINAN SEPAKBOLA

Permainan Sepakbola
Permainan sepakbola merupakan permainan bola besar. Sepakbola dimainkan oleh dua tim yang masing-masing tim terdiri atas sebelas pemain. Permainan sepakbola bertujuan untuk memasukkan bola ke dalam gawang lawan. Tim yang lebih banyak memasukkan bola ke gawang lawan menjadi pemenangnya.

Jumlah pemain
Jumlah pemain dalam permainan sepakbola adalah sebelas orang. pertandingan dilakukan 2 x 45 menit. Pemain dipimpin oleh satu orang wasit dan dua orang penjaga garis.

Lapangan sepakbola
Bentuk lapangan sepakbola adalh persegi panjang. dalam peraturan yang sesungguhnya, lapangan standar sepakbola berukuran panjang 100-110 meter, lebar 64-78 meter. Lapangan juga dilengkapi dengan dua gawang di kedua sisi lebarnya.

Teknik dasar permainan sepakbola
Ada beberapa teknik dasar permainan dalam permainan sepakbola, yaitu :
1. Menendang bola (shooting)
2. Mengoper bola (passing)
3. Menggiring bola (dribbling)
4. Menyundul bola (heading)
5. Menghentikan/menahan bola (controlling)